ฝึกท่า Pike Shoulder Press ครั้งแรก อยากเล่นไหล่แบบไม่ยกเวท เพิ่งลองทำเกือบหัวทิ่ม ท่านี้สำหรับคน...

ตอนนี้สวนสาธารณะหลายแห่งเปิดให้เราได้ใช้แล้ว หลายคนไปวิ่งและออกกำลังกายกันที่นั่น ปริ๊นซ์เองก็เพิ่ง...

วันนี้ชวนทุกคนหยิบดัมเบลมาเล่นกันค่ะ พาบริหารแขน และหลังแบบง่ายๆ ใครไม่มีดัมเบล แนะนำขวดน้ำขนาดตามใจ...

"โซฟา" ปริ๊นซ์เชื่อว่าที่บ้านหลายคนคงมีเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนี้ หลายคนใช้มันเพื่อนั่งพักผ่อนเอนกาย หลังจ...

วันนี้ปริ๊นซ์ชวนทุกคนมาฟิตเฟิร์มกัน "บนพื้น"ค่ะ เตรียมเสื่อโยคะหรือแผ่นเบาะมารองก็ดีน้าเดี๋ยวศอกด้าน...

เอาใจคนอยากลดพุงกับ 4 ท่าบริหารหน้าท้องแบบ Basic ได้หน้าท้องทุกมิติ ทั้งด้านหน้า ด้านข้าง รอบเอว ทำต...

วันนี้ปริ๊นซ์เอาท่าบริหารขาและก้นแบบง่ายๆมาฝาก หลายคนน่าจะคุ้นเคยบางท่าจากคลิปที่เคยลงก่อนหน้านะคะ ...

ช่วงนี้อยู่ติดบ้าน ได้ลองออกกำลังกายที่บ้านดู จากปกติต้องเข้ายิม หรือเล่นนอกบ้านตลอด ก็เจอข้อดีหลายอ...

วันที่ 14 ของการฟิตหุ่นที่บ้านด้วย HllT พาทุกคนมาเบิร์นแคลอรี่ แค่มีพื้นที่เล็กๆก็ทำได้ ถ้าชอบฝากกด...

วันที่ 13 ของการฟิตหุ่นที่บ้านด้วย HllT พาทุกคนมาเบิร์นแคลอรี่ แค่มีพื้นที่เล็กๆก็ทำได้ วันนี้พักเล...